Jak spolupráce probíhá?
1. Vyberete si službu
Pokud si nejste jistí, tak vyberte v rezervačním systému ,,konzultace/PRVNÍ SETKÁNÍ" NEBO MĚ
KONTAKTUJTE.
2. Rezervujete si termín
Vyberete si osobní setkání v Praze (Karlín) nebo online.
3. Na prvním setkání si ujasníme zakázku
Společně pojmenujeme, co aktuálně potřebujete a jaká forma podpory pro vás bude vhodná.
4. Domluvíme další postup
Může se jednat o jednotlivou konzultaci, několik setkání nebo dlouhodobější spolupráci.
CELOSTNÍ TERAPIE - TERAPEUTICKÝ KOUČINK - TRANSFORMAČNÍ KOUČINK - ADHD TERAPEUTICKÁ PODPORA - PSYCHOSOMATICKY ZAMĚŘENÁ TERAPIE - PRAHA 8 - KARLÍN
Terapie je vhodná ve chvíli, kdy potřebujete lépe porozumět tomu, co se ve vás děje, proč se některé situace opakují a co vám brání cítit se lépe.
S čím můžeme pracovat
-
dlouhodobý stres, přetížení a vnitřní napětí,
-
nízké sebevědomí a silný vnitřní kritik,
-
potřeba zavděčit se druhým a problém říkat ne,
-
toxické nebo komplikované vztahy,
-
opakující se vztahové a životní vzorce,
-
citlivost na kritiku, odmítnutí nebo selhání,
-
potlačené emoce, vztek, smutek nebo pocit viny,
-
témata z dětství a jejich vliv na současný život,
-
ztráta vnitřního klidu, energie nebo kontaktu se sebou.
Jak pracuji
Každý člověk potřebuje něco jiného. Proto propojuji více přístupů podle tématu, individuálních potřeb a aktuálního naladění klienta.
Práce může zahrnovat terapeutický rozhovor, práci s dětstvím a ranými vzpomínkami, prvky regresně zaměřené práce, vedené meditace, práci s emocemi, tělesným prožíváním a emočním napětím.
Pokud se nedokážete snadno uvolnit, potřebujete mít věci pod kontrolou nebo jste často „hodně v hlavě“, doporučuji spíše terapeutický koučink, který je více strukturovaný a prakticky zaměřený.
!NEJEDNÁ SE O PSYCHOTERAPII!
CELOSTNÍ terapie a podpora
Terapeutický koučink
Terapeutický koučink je vhodný pro lidi, kteří jsou neustále „v hlavě“, všechno potřebují analyzovat a jen obtížně se uvolňují. Často mají své emoce pod silnou kontrolou, nevnímají potřeby vlastního těla a jsou dlouhodobě nastavení především na výkon, odpovědnost a řešení problémů.
Tato unikátní metoda vychází z prvků psychoterapie a propojuje je s praktickým a cíleným přístupem koučinku (rekvalifikace akreditovaná MŠMT). Pomáhá postupně zklidnit mysl, vystoupit z neustálého přemýšlení a znovu navázat kontakt s tělem, emocemi a vlastními potřebami. Nezůstáváme tak pouze u racionálního rozboru situace, ale hledáme také hlubší příčiny vnitřního napětí, opakujících se vzorců a překážek, které brání skutečné změně.
Vhodné pro:
-
pedagogy, lékaře, manažery, lídry a podnikatele,
-
sportovce a osoby zaměřené na výkon,
-
lidi s vysokou mírou odpovědnosti,
-
osoby, které mají potřebu neustále vše kontrolovat,
-
lidi, kteří obtížně rozpoznávají nebo vyjadřují emoce,
-
klienty ohrožené přetížením či syndromem vyhoření,
-
každého, kdo rozumově ví, co by měl změnit, ale nedokáže změnu skutečně prožít a uskutečnit.
ADHD - Terapeutický koučink
Nezaměřuje se pouze na plánování času a plnění úkolů, ale také na to, proč běžné strategie často nefungují a co člověku brání změnu dlouhodobě udržet.
Je vhodný pro lidi, kteří se obtížně soustředí, odkládají úkoly, zapomínají, ztrácejí přehled nebo střídají období intenzivního výkonu s vyčerpáním. Často velmi dobře vědí, co by měli udělat, ale nedokážou začít, dokončit úkol nebo udržet nastavený systém. Opakované neúspěchy potom mohou vést k silné sebekritice, pocitu neschopnosti a nízké sebehodnotě.
Společně hledáme způsob fungování, který respektuje individuální nastavení člověka s ADHD.
Cílem není přinutit klienta fungovat jako člověk bez ADHD, ale vytvořit praktické strategie odpovídajíc
í jeho potřebám, energii, motivaci a každodennímu životu.
Psychosomaticky zaměřená terapie
Pracuje se souvislostmi mezi psychickým prožíváním, dlouhodobým stresem, emocemi a tělesnými reakcemi.
Nenahrazuje lékařské vyšetření ani zdravotní péči.
Při práci se nezaměřujeme pouze na samotný tělesný projev, ale hledáme širší souvislosti mezi psychickou
zátěží, vztahy, životním prostředím, minulými zkušenostmi, emocemi a potřebami člověka.
Cílem není pouze potlačit nepříjemný projev, ale lépe porozumět tomu, co tělo signalizuje, a postupně
obnovovat pocit bezpečí, stability a kontaktu se sebou.
transformační koučink
Víte, že chcete změnu. Teď potřebujete udělat krok.
Transformační koučink je pro chvíle, kdy nepotřebujete rozebírat minulost, ale potřebujete se pohnout z místa.
Pomůže vám, když:
-
stojíte před důležitým rozhodnutím,
-
chcete změnit práci, kariéru nebo životní směr,
-
cítíte stagnaci a potřebujete nový impuls,
-
procházíte životní inventurou nebo krizí středního věku,
-
víte, co chcete změnit, ale stále to odkládáte.
Společně si ujasníme co chcete, co vám brání v rozhodnutí a jak změnu převést do konkrétních kroků.
