Jak spolupráce probíhá?
1. Vyberete si službu
Pokud si nejste jistí, tak vyberte v rezervačním systému ,,konzultace".
2. Rezervujete si termín
Vyberete si osobní setkání v Praze (Karlín) nebo online.
3. Na prvním setkání si ujasníme zakázku
Společně pojmenujeme, co aktuálně potřebujete a jaká forma podpory pro vás bude vhodná.
4. Domluvíme další postup
Může se jednat o jednotlivou konzultaci, několik setkání nebo dlouhodobější spolupráci.
Transformační koučink
Propojuji hloubku psychologie s praktickými kroky koučování. Společně odhalíme příčiny vašich potíží a proměníme je v konkrétní, udržitelnou změnu ve vašem životě. Je to účinná cesta, jak se přestat točit v kruhu starých vzorců a začít jednat vědomě a efektivně.
Individuální terapie a podpora
Pomáhám vám najít ztracenou rovnováhu a jistotu v náročných životních fázích. Pokud vás trápí vztahy, stres v práci či škole nebo se cítíte vytěsněni z kolektivu, společně najdeme cestu k větší vnitřní spokojenosti a stabilitě.
ADHD - Terapeutický koučink
Nezaměřuje se pouze na plánování času a plnění úkolů, ale také na to, proč běžné strategie často nefungují a co člověku brání změnu dlouhodobě udržet.
Je vhodný pro lidi, kteří se obtížně soustředí, odkládají úkoly, zapomínají, ztrácejí přehled nebo střídají období intenzivního výkonu s vyčerpáním. Často velmi dobře vědí, co by měli udělat, ale nedokážou začít, dokončit úkol nebo udržet nastavený systém. Opakované neúspěchy potom mohou vést k silné sebekritice, pocitu neschopnosti a nízké sebehodnotě.
Společně hledáme způsob fungování, který respektuje individuální nastavení člověka s ADHD. Cílem není přinutit klienta fungovat jako člověk bez ADHD, ale vytvořit praktické strategie odpovídající jeho potřebám, energii, motivaci a každodennímu životu.
Psychosomaticky zaměřená terapie
Pracuje se souvislostmi mezi psychickým prožíváním, dlouhodobým stresem, emocemi a tělesnými reakcemi. Nenahrazuje lékařské vyšetření ani zdravotní péči.
Při práci se nezaměřujeme pouze na samotný tělesný projev, ale hledáme širší souvislosti mezi psychickou zátěží, vztahy, životním prostředím, minulými zkušenostmi, emocemi a potřebami člověka. Cílem není pouze potlačit nepříjemný projev, ale lépe porozumět tomu, co tělo signalizuje, a postupně obnovovat pocit bezpečí, stability a kontaktu se sebou.
Terapeutický koučink
Terapeutický koučink je vhodný pro lidi, kteří jsou neustále „v hlavě“, všechno potřebují analyzovat a jen obtížně se uvolňují. Často mají své emoce pod silnou kontrolou, nevnímají potřeby vlastního těla a jsou dlouhodobě nastavení především na výkon, odpovědnost a řešení problémů.
Tato unikátní metoda vychází z prvků psychoterapie a propojuje je s praktickým a cíleným přístupem koučinku. Pomáhá postupně zklidnit mysl, vystoupit z neustálého přemýšlení a znovu navázat kontakt s tělem, emocemi a vlastními potřebami. Nezůstáváme tak pouze u racionálního rozboru situace, ale hledáme také hlubší příčiny vnitřního napětí, opakujících se vzorců a přek ážek, které brání skutečné změně.
-
pedagogy, lékaře, manažery, lídry a podnikatele,
-
sportovce a osoby zaměřené na výkon,
-
lidi s vysokou mírou odpovědnosti,
-
osoby, které mají potřebu neustále vše kontrolovat,
-
lidi, kteří obtížně rozpoznávají nebo vyjadřují emoce,
-
klienty ohrožené přetížením či syndromem vyhoření,
-
každého, kdo rozumově ví, co by měl změnit, ale nedokáže změnu skutečně prožít a uskutečnit.
